Предотвратим вирусные инфекции до их появления

Сезонное увеличение вирусных заболеваний - уже привычная для нас вещь. Болеть сейчас очень дорого, поэтому возникает вопрос, как же можно защитить себя и близких от вирусов.

Содержание:
Вакцина против вирусной инфекции
Профилактика вирусных заболеваний без таблеток

Вакцина против вирусной инфекции

Существует специфическая мера профилактики вирусных инфекций, которая предполагает введение вакцины. Многие вирусы опасны осложнениями, вакцинация способна предотвратить и помочь ребенку перенести заболевание вирусной инфекции в более легкой форме, а в 80 % и вовсе избежать недуга. Есть группы риска, для которых введение вакцины настоятельно рекомендуется:

люди пожилого возраста;
дети от полугода до 15 лет;
медицинские работники и люди, которым приходится часто общаться с большим количеством людей.

Профилактика вирусных заболеваний без таблеток

К неспецифическим мерам относятся иные средства предупреждения заболевания: противовирусные средства, химиопрепараты, иммунобиологические препараты.

Но к неспецифическим мерам относят также и способы без медикаментозного вмешательства.

Для того чтобы свести к минимуму вероятность заболеваний, необходимо соблюдать элементарные санитарные и гигиенические нормы:

частое мытье рук с мылом, особенно перед едой;
исключить контакт рук с лицом;
проветривание комнаты;
влажная уборка;
свести к минимуму пребывание в многолюдных местах;
богатый витаминами рацион питания, необходимо употреблять достаточное количество овощей и фруктов, соки, морсы;
необходимо оградить себя от стрессов и хорошо высыпаться.

Не лишним будет включить в свой рацион чеснок и лук, а также начать принимать витаминные комплексы. Хорошо ввести в привычку полоскать горло и промывать нос солевым раствором после посещения общественных мест с большим количеством народа.

Можно использовать маску, но ее необходимо менять каждые два часа. Ватно-марлевую повязку можно сделать и самим, ее хватает на более длительный период, она выдерживает многократную стирку с мылом.

Специальными антисептическими средствами обрабатывают носовые ходы, мазь создает дополнительный барьер на слизистой и мешает проникновению вирусов в организм.

Часто задаваемые вопросы

Как свести к минимуму вероятность заболеваний?

Необходимо соблюдать элементарные санитарные и гигиенические нормы:

1. Частое мытье рук с мылом, особенно перед едой;
2. Исключить контакт рук с лицом;
3. Проветривание комнаты;
4. Влажная уборка;
5. Свести к минимуму пребывание в многолюдных местах;
6. Богатый витаминами рацион питания, необходимо употреблять достаточное количество овощей и фруктов, соки, морсы;
7. Необходимо оградить себя от стрессов и хорошо высыпаться.

Как скорректировать рацион, чтобы помочь организму?

Не лишним будет включить в свой рацион чеснок и лук, а также начать принимать витаминные комплексы.