Доставим товары на дом
Подробнее

Три беспроигрышных способа снизить холестерин

photo

Требует ли холестерин лечение? Состояние опасно нарушением работы внутренних органов, вызывает нарушение гормонального фона, снижение иммунитета и тромбоз. К нему нужно относиться внимательно и в случаях, если диета не помогает, обращаться к врачу.

Повышенный холестерин: причины

Холестерин (норма — от 3,6 до 5,2 ммоль на литр крови) подразделяется на два вида: : высокой и низкой плотности. Высокой плотности вырабатывает наш организм, низкой плотности попадет в него из пищи. Именно второй вид способствует возникновению бляшек в сосудах и мешает циркуляции крови.

На повышение “плохих “ жиров влияет избыточный вес и неправильное питание, но также существуют и другие причины:

  • неактивный образ жизни, отсутствие физической нагрузки;
  • заболевания почек и щитовидки;
  • курение и злоупотребление алкоголем;
  • менопауза и беременность;
  • наследственность.

Повышенный холестерин определяется анализами, специфических симптомов состояние не имеет, но в некоторых случаях возникает отек ног, после ходьбы или бега ноги ноют и болят, на коже появляются желтые пятна.

Как снизить холестерин в крови

Как снизить холестерин в крови, если у Вас зафиксировано его повышение? В первую очередь, пересмотрите свой рацион. Сократите потребление насыщенных жиров. Сладкого и мучного, жирного красного мяса, растительного и подсолнечного масла. Эти продукты отлично повышают холестерин в крови.

Включите в диету продукты, снижающие холестерин: оливковое масло, орехи (особенно арахис), авокадо, бобовые, обезжиренное молоко, овощи и фрукты, содержащие пектин, чеснок. Все эти продукты способствуют выведению “плохих” жиров из организма. Холестерин благодаря им значительно снижается. К ним можно добавить зеленый чай, ячмень, рисовые отруби и активированный уголь (чистка организма способствует улучшению состояния).

Откажитесь от вредных привычек и кофе. Начните заниматься спортом. Также справится с недугом помогут препараты от холестерина (они должны включать в себя витамины C и E, и кальций) — этот вариант поможет ответить на вопрос: “Как быстро снизить холестерин?”. Диета и физические нагрузки — отличный способ поддерживать свое здоровье и помогать организму постепенно, но если ситуация критическая, самый быстрый и верный способ — медикаментозный.

Закрыть форму
Закрыть форму

Комментарии публикуются после проверки модераторами. Если вы оскорбили собеседника, использовали ненормативную лексикуили указали ссылку на другой сайт, то комментарий не будет опубликован.

Email нужен для отслеживания статуса публикации и комментариях.

Почему в Социальной Аптеке
покупают онлайн
ico
Круглосуточно и без выходных

Интернет заказы принимаются
в любое удобное время

ico
50 000 товаров

Редкие лекарства
доступны в одном месте

Обслуживание без очереди

Получение товара в аптеке без очереди после поступления СМС уведомления о готовности заказа

Сбор заказа от 15 мин до 1 часа

Выкуп товара сразу
после оформления на сайте

Удобное расположение аптек

Более 620 аптек для самовывоза
рядом с домом или офисом

Качество

Подлинные лекарства
и товары надлежащего качества

popup