Как действуют магний и витамин В2 и почему они нужны: Магний участвует в процессах образования и потребления энергии. Он принимает участие также в работе мышц и нервной системы, так как необходим для передачи сигналов между нервными и мышечными клетками. Витамин В2 (рибофлавин) участвует во многих ферментных реакциях, связанных с обменом энергии. Магний и витамин В2 играют важные роли в организме человека и обладают взаимодополняющим (синергетическим) действием. - Mагний и витамин B2 способствуют уменьшению усталости и утомляемости. - Магний дополнительно способствует: выведению токсичных веществ, о нормализации сна, улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы, о повышению мышечной выносливости при нагрузке. В каждой дозе Магнесола В2 содержится 300 мг магния в виде цитрата, который легко усваивается организмом и обладает хорошей переносимостью. Магния цитрат хорошо всасывается из желудочнокишечного тракта и улучшает проникновение магния в клетки. Каковы потребности в магнии и признаки его дефицита Организм человека нуждается примерно в 300-400 мг магния в день - в зависимости от возраста, пола и питания. При увеличении нервно-психических (стресс, беспокойство) и физических (спортивные активности) нагрузок и при частом приеме слабительных средств потребности в магнии могут возрасти. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать магний, поэтому во избежание дефицита мы сами должны позаботиться о его достаточном поступлении с пищей. К дефициту магния могут привести несбалансированное питание, различные диеты, рафинированные и переработанные продукты питания. К признакам недостаточности магния относятся: быстрая утомляемость, судороги в икроножных мышцах, нарушения в работе мышц, угнетенное настроение и апатия.
